Minum teh ternyata lebih baik dibandingkan meminum air putih. Jika air putih hanya berfungsi menggantikan zat cair dalam tubuh, teh bisa melakukan fungsi tersebut plus mengandung antioksidan. Minum tiga gelas teh atau lebih tiap hari diyakini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Beberapa studi lain juga menemukan teh bisa mencegah kanker kendati belum jelas bagaimana proses terjadinya. Teh juga mengandung flouride sehingga bagus untuk kesehatan gigi.
Bagi penderita anemia, sebaiknya jangan minum teh saat makan besar, seperti makan siang. Alasannya, teh dapat mempengaruhi proses kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi yang terkandung di makanan meski kadar kafein dalam teh tak sebanyak yang dimiliki kopi.
